Quem Fez Meu Templante:
Hoje é SEXTA hehehheeh
Amo a sexta, porque mostra mais uma semana vencida...e com sucesso, está semana foi Show, tirando que entrei na na TPM ontem e ..Vixxi estou me sentindo uma baleia, inchada..nossa, estou até com medo amanhã de me pesar...amanhã é dia da minha pesagem..mas vamos lá...
Por estar assim..me sentindo um balaão..hj vou maneirar..fazer uma alimentação bem leve....
O QUE VOU DIGERIR HEHEHHEHE HOJE
CAFÉ-1 copo leite des + toddy light + 1iogurte corpus morango + 1iogurte corpus ameixa (são pequenos)(todoo café 180 calorias)
LANCHE-1 cafezinho pequetittito + 2 biscoitos água e sal (50calorias)
ALMOÇO-sopa light + 2 biscoitos água e sal + 1 laranja (200 calorias)
LANCHE1-1 fatia de mussarela + chá de hortelã (30 calorias)
LANCHE2-1 barra de cereal (90 calorias)
JANTAR-1 SANDUBA light da facul que tem só 120 calorias bommmmm
CEIA-1 maça + copo leite des com toddy (170 calorias)
TOTAL-830 calorias
Vamos ver se me sinto melhor...
RESPONDENDO PERGUNTAS:
Me perguntaram do feijão e arroz: Nunca gostei de feijão...e como raramente...mas como outros alimentos que o substituam...o brócolis que contem as mesmas fontes nutricionais do feijão, a soja, grão de bico....incluo eles..com a salada sempre...ARROZ...també não sou fã..mas como..agora não estou comendo porque cortei ele um poco da alimentação...no restaurante onde almoço não tem arroz integral...
BELAS.. um bom findi pra vcs....
Opss-- lá no site da Monica...http://www.lutacontraopeso.zip.net, elas está divulgando um encontro ....para nos conhecermos melhor... vão lá......e muiot obrigado pelos coments eu adoro todas vcs....
MINHAS FOTOS AQUIhttp://www.barbbiegirl.gigafoto.com.br
Tudo bem???
Corrido..nossa....hoje..infelizmente não fui andar...de fato, estava cansada...mas minha reeducação está beleza...acho que vou fazer a dieta da proteina que a Mandi tá fazendo....fica dentro das calorias propostas diárias...e troca os alimentos..alias zero de carbopidrato heheheh, mas emagrece legal... mais informações lá no site da Mandi http://www.mandiemagrecendo.blig.ig.com.br/ Amei falar com vc no MSN ontem Mandi..vc é muito legal...
O QUE VOU COMER HOJE
CAFÉ-1 copo leite desn +toddy light +toda hora light + 1copo d eparamalight iorgurte (250 calorias)
LANCHE-1 xic café com adoçante + 2 biscoito água e sal (40 calorias)
ALMOÇO-grelhado + saldas e legumes (300 calorias) sempre tomo chá verde depois
LANCHE-1 xic .chá hortelã + 2 biscoitos salgados (40 calorias)
LANCHE2-1 barra de cereal (80 calorias)
JANTA-1 toda hora light(90 calorias)
CEIA -1 iogurte corpus light + maça (110 calorias)
TOTAL-1100 calorias
RESPONDENDO A PERGUNTAS:
O que eu faço??? ..bem eu trabalho com Comércio exterior...( trabalho com Finanças)...e também dou assistencia aos diretores da empresa na Parte ADM... nas folgas faço pesquisa de Mercado...antes trabalhava com feiras..mas quando virei baleia não podia..estou retomando..estão aparecendo vários trabalhos para mim neste fim de ano..estou muito Feliz..recepçao de eventos..e pesquisas com produtos de beleza..ontem eu fui em uma..muito boa...uma grana extra né???
Lindas ,. um bom dia para todas eu AMO estar aqui.
Oi , eis me aqui hehehhehe, tudo bem????
Comigo, blz, tirando que a minha caminhada da semana foi para água a baixo até agora,,,com este tempo né??espero que melhore amanhã......
POSTAR OU NÃO POSTAR AS REFEIÇÕES, EIS A QUESTÃO...esta é a dúvida de muito gente...eu aconselho a postar..porque vc fica se policiando no que vai comer...então poste..por isso os médicos aconselham o diário para anotar tudo..é mais seguro..porque perdemos o controle do que comemos...eu acho melhor assim...
CARDÁPIO
CAFÉ-1 copo leite desn + toddy light + parmalight iogurte light+ 1 maça (240calorias)
LANCHE-2 fatias de mussarela + café com adoçante (50 calorias)
ALMOÇO-grelhado com muitas salada + maça (300 calorias)
LANCHE-1 barra de cereal ( 80 calorias)
JANTA-1 toda hora (90calorias)
CEIA-1 copo leite des com toddy light + maça (170calorias)
TOTAL-930 CALORIAS
Hoje estou inchada..poxa..me sinto até mal...mas ok..tenho uma pesquisa de mercado hoje..com produtos de beleza..uauauau serei entrevistada..que chique hehehehehe.
RECADO PARA A MANDI- não consigo deixar coments no seu blog.
VEJAM AS MINHAS FOTOS AQUI:http://www.barbbiegirl.gigafoto.com.br
Minha amiga juju que mandou auauuauau que chique
Minhas lindas......tudo bem??? primeiro quero agradecer as visitas e os coments e também por vcs mudarem os seus links com meu novo blog......
A dieta está de vento em poupa..ontem comi exatamente o que eu postei no blog....serei honesta..ok?
CARDÁPIO HOJE
CAFÉ-1 xic. de chá de maça com adoçante+1copo d eioguerte light parmalight com 2 colheres de aveia+1 danoninho + 1 banana nanica (260 calorias) tudo isso e só 260 calorias, uauauauau tudo light.
LANCHE-1 fatia de mussarela fina + 1 biscoito recheado (100 calorias)
ALMOÇO-sopa+2 biscoitos de agua e sal + maça (200calorias)
LANCHE 1- café com adoçante + 2 biscoitos água e sal +1 fatia de mussarela(80calorias)
LANCHE2-1 toda hora light (90 calorias)
JANTAR-1 barra de cereal (90) estou na facul esta hora
CEIA-1 copo leite desn com toddy light (100 calorias)
TOTAL- 920 CALORIAS
DICA
Ontem comprei uma barra de cereal da Nutri de brigadeiro, nossa...que delíciaaaaaaa, nem parece barra de cereal, parece um chocolate heheh e só tem 80 calorias....vale a pena...
GEL-Continuo usando o gel todos os dias..e gente..pasmem...vejo resultado sim...a pele fica mais lisinha..e devagar vai derreter as gorduras....é melhor tentar do que esperar um milagre né..hehehdepois que a gente emagrece bastante sempre ficam sequelas...não adianta temos que lutar contra...os resíduos de gordura e celulite...Mas como sempre digo...
SOU
E NÃO DESITO NUNCAAAA!
Blz???
Bem..vou começar meu blog novinho, heheheh, sei que faltam algumas configurações, mais tudo bem....é uma pena, eu gostava do meu outro blog, mas não dava mais...não dava mais acesso ..que pena né???bem quero agradecer a MONICA http://www.lutacontraopeso.zip.net, por me dar uma força aqui no zip..hehe e para jujuba...http://www.emagrecimentodajuliana.zip.net pelas fotos que me enviou, o template foi aMonica que achou para mim, da BARBIE heheheheh.
Minha dieta....bom...li muitas Boa forma neste findi e decidi que vou continuar minha reeducação...sem forçar a barra, vou comer 1000calorias diárias e botar força na malhação...vou anadr 3vx por semana, das 5:45 as 6:30 da manhã...heheh
CARDÁPIO:
CAFÉ-1 copo leite desn+toddy light + 1 toda hora light+ 1 yougurte corpus light (240 calorias)
Lanche-1 danoninho (60calorias)
ALMOÇO-1 grelhado com um prato colorido de salada + maça(300 calorias)
Lanche-1 BARRA DE CEREAL( 90 calorias)
LANCHE 2-1 toda hora light-(90calorias)
JANTAR-1 barra de cereal (90) este horário estou na facul)
CEIA-1 copo de leite desnatado + 1 maça (140 calorias)
TOTAL -920 CALORIAS E VOU COMER DE 3 EM 3 HORAS PARA ACELERAR O METABOLISMO....
Meu antigo blog continuará no ar para visisitar http://www.dicasdesaudeebeleza.theblog.com.br
