Quem Fez Meu Templante:
SEXTA YUPII
Que felicidade, hehehehe amo sexta.......bem hj vou ser breve...tenho muito a fazer e também não quero deixar de fazer as visitas né?????
Hoje acordei com dores no corpo, vixi estou na TPM, por isso fico com raiva de tudo nestes dias ...que horror né? nossa afeta diretamente meu humor essses dias.....
Hj nem vou postar minha alimentação, porque vou ter uma festinha de aniver hj a noite e é claro que vou nafesta e vou comer uns quitutes...sou filha de Deus né???prometo não exagerar....
Amei algumas dicas de dietas,,,,Déia, acho que vou seguir o seu conselho da dieta para dar uma desempacada viu? hehehehtõ precisando....vamos ver, vou estudar isso no findi e segunda vou postar aqui minha nova tática.....
LINDAS....POR HJ EU VOU FICAR POR AQUI...VOU ARRUMAR MEU BLOG PARA O NATAL AHAHAHAHAHAHAH
BJUSSSSSSSSSSS
LINDAS!
Quinta feira.que maravilha né? heheh obrigada pelos coments novamente.....
Olha só..ontem eu resolvi falar mesmo que estacionei, porque é verdade, desde que comecei com o meu emagrecimento tive empacadas legais...e não foi por falta de determinação, é o meu corpo que resolveu parar e quanto a isso eu só posso é continuar e não desistir...não adinat eu chegar aqui e só falar, eu emagreci, emagreci , porque quem esta começando agora precisa saber que o emagrecimento nem sempre é GRADATITO, tem dias que emagrece outros não, senão vc cansa e desiste se acha que sempre está emagrecendo...também não quis dar um tempo, tempo quem dá é relógio e eu tô nessa para so que der e vier, para os momentos ruins e bons...tô nessa com vcs....porque VCS SÃO MINHA FORÇA...e vamos vencer...
25 DA DIETA POWER
CAFÉ-1 café com adoçante+ 1fatia pãp light com uma ponta de faca de maionese light+1/2 mamão + 1pote de 100gr de iogurte light com uma colher de farelo de soja (160 calorias)
LANCHE-1 barra de cereal não light (110 calorias)
ALMOÇO-sopa da nutrilatina (sopa lev) + 1 barrinha de chocolate da shot (190 calorias) não posso sair hj .
LANCHE-1 barra de cereal neston light (80 calorias)
JANTA- diet shake (90 calorias)
LANCHE NOITE-1 barra cereal (80 calorias) na facul
CEIA-1 maça + 1 copo dE iogurte light (100 calorias)
TOTAL-810 CALORIAS
Até amAnhã vou ficar nesta base de calorias... sei e tenho conciência que preciso me exercitar mais...mas não é força de vontade não, é falta de tempo que está faltando...terei que dar um jeito...
Um bom dia lindas e até amanhã.
BEIJOSSSSSSSS
BOM DIA LINDAS !
Nossa! que saudades de vcs! parece uma eternidade que não posto, hehehe, obrigadão perlos coments, amei todos viu, e é pensando nisso que passei por uma prova de fogo de neste feriado e pensei mil vezes antes de enfiar o pé na jaca de vez.
Como eu havia dito, sábado foi dia de PESAGEM, eu toda confiante, afinal, naquela semana nenhuma jaca sequer, nem no findi....e PASMEM, para aminha surpresa...NÃO SAI DO LUGAR, A BALANÇA NÃO MOVEU UM SÓ SINAL....fiquei com uma raiva....desci para tomar café, tinha um bolo de cenoura com cobertura de chocolate..e pensei, agora vou devorar ele inteiro, hahahaha, comi um pedaço e pensei..O QUE É ISSI? eu que sempre digo que não é para desistir...BASTA, banhas vcs não me vencem....eu vou vencer vcs, levantei da mesa..eu fui fazer 2 horas e meia de caminhada...estou aqui firme e forte, meu feriado foi controlado ...e se não tive resultados nesta semana que passou , uma hora eu vou ter....estou naquele efeito platô, mas vou sair dele...sábado vou me pesar d enovo......
24 DIA DA DIETA POWER
CAFÉ-1 xic de café preto + 1 fatia pãp light(nutrela) com 1 ponta de faca de maionese light + 1/2 mamão papaya + 1uiogurte light com 1 colher farelo de soja + 1 por~ção de gelatina (tudo isso apenas 165 calorias) tudo light.
LANCHE-1 barra de cereal light da ritter (80 calorias)
ALMOÇO-1 sanduba light (eu mesma fiz) + coca light (150 calorias)
LANCHE-1 barra de cereal light (80 calorias)
JANTAR-diet shake + BARRA DE CEREAL(170 calorias)
CEIA-1 maça + 1copo iogurte light + gelatina light (140 calorias)
TOTAL-800 CALORIAS
Um dia liquido hj...bem light.....
RESPOSTAS:
O GEL QUE EU USO É DA ÁGUA NATURAL, AQUELE QUE ESFRIA ATÉ A ALMA...HEHEHEH
RECEITA DO MEU SANDUBA LIGHT
2 fatias de pão light da nutrela (60 calorias) + 1colher de maionese light (30 calorias)+ cenoura ralada (10 calorias) +1fatia de queijo frscal minas light (50 calorias)
150 CALORIAS......
