Quem Fez Meu Templante:
OIEEEEEEEEEEE!!!! 
( SEM TEMPO HJ)
Não preciso nem dizer que amo sexta né???
Este findi será movimentado, ebaaaaa, festinhas, e o encontro light ebaaaaaaaaaaa, por favor Monica depois vc entra no MSN para me dar mais dicas de como chego lá, blz??? JUJUBA, vc vai????? e se chover?????????????????????? podemos marcar de irmos só no shopping, sem a caminhada, o que acham?????
Estou toda inchada hj, hehe, mas dieta em dia..tudo em dia..amanhã vou me pesar e na segunda posto aqui, se deu resultado, posto a minha dieta da semana toda..afinal temos que compartilhara s vitórias né?? se não deu..é porque a dieta não é boa..hahahah, só quero compartilhar coisas boas...
Mas nesta semana falhei tb´´em....não tomei chá......poxa.....e tbém não estou usando aquele gel,,,gente ele é muito frio..pode até fazer mal na área do abdomem...sei lá.. vou comprar um que vi no blog na Renata Manfre.
Gente....estava lendo por ai nas bancas..como tem revista que trás dieta milagrosa, caramba...EMAGREÇA 15 KG EM 15 DIAS...ahhahah se fossse tão fácil não existiria gordo na face da terra, não é??? acho isso um abuso, eles substimam a nossa inteligência deste jeito....nós sabemos o quanto é complicado né????
RECADO- O WEBLOGGER ESTÁ COM PROBLEMAS, ÁLIAS, DE NOVO, é por isso que tirei o meu blog de lá, gente..como dá pau neste provedor....
LINDAS ..BOM FINDIIIIII
OLÁ BLOGUXAS!!!!!!!!!!
Gente está corrido viu, muitoas trabalhos da facul e aqui no trabalho idem, mas quero agradecer sempre o carinho de vcs, e agradecer a Sandra http://www.idealizadora.zip.net pela homensagem que ela me prestou no blog dela ontem, sempre que posso ....ajudo, muitas vezes não posso falar no MSN prque realmente estou ocupada, mandar um bju para duas meninas desanimadas e que conversei muito ontem Monica http://www.lutacontraopeso.zip.net e Soraya http://www.aminhamudanca.zip.net olha lindas eu quero dizer que EU ACREDITO EM VCS VIU e por mais que tenham pedras no caminho, vcs vão conseguir....
COMPULSÃO-COMO FAÇO NOS MOMENTOS DE CRISE
Sofro de compulsão e não nego...mas como sempre fiz dieta, ou seja reeducação, hj sei controlar...engordei porque não queria controlar é diferente...quando nós queremos nós podemos...a minha compulsão era diária..não podia ver um doce que queria comer tudo até a última gota...hoje eu ainda tenho crises...mas quando acotence do primeiro dia não passa, porque assim eu determinei...não vou deixar ela me consumir...comer e comer até ter ânsia de vômito...isso é compulsão..até passar mal...gente é horrivel..dá uma sensação de culpa enorme, hj quando isso ocorre já volto no meu limite no outro dia,,,por isso digo que o segredo para mantermos é a compensação...porque não conseguimos curar isso de uma hora para outra , é um trabalho com nossa mente bem longo..
NÃO DEIXE A COMPULSÃO TE VENCER....DETERMINE QUE SE VOCÊ ABUSAR, NO OUTRO DIA VC VAI COMPENSAR,porque quando nos sentimos mal e que estamos engordando, geralmente queremos comer mais e mais...não deixe esta sensação atingir vc...vamos lá depende de vc....
Gente....visitem minha amiga.....Adri http://www.adrianaeuposso.weblogger.terra.com.br
BOM DIA LINDAS!!!!
Amei saber o que vcs vão fazer no fim de ano..heheheheh, bem como me perguntaram eu vou para O SUL, sou de Lá...vou passar com minha família...
Hoje vou responder uma pergunta que já me fizeram a algum tempo e ontem a Sandra (idealizadora) me perguntou novamente....
O QUE ME MOTIVOU A EMAGRECER!
Bem meninas..desde os 12 anos de idade eu faço dieta...porque tenho tendência para engordar, isso é de família por parte de pai...então resumindo faço dieta desde lá..mas era magra..porque eu desfilava na minha cidadezinha..e lá as pessoas cuidam muito a aparência,mas ninguem sabia que eu tinha tendência de engordar, nu8nca dizia isto aninguém..que eu era compulsiva e tal..hahahahh imagine...quando fui transferida para SP com 22 anos..fiquei muito estressada com meu antigo trabalho, não este que estou agora..e comecei a comer como uma louca, sem me preocupar...eu sempre contei calórias..se eu não faço isso..engordo rápido......e virei uma bola...várias tentaivas de dietas fracassadas e nada..eu não ti9nha determinação gente...porque estava mal psicologicamente, isto tem tudo a ver...eu não me assumi gorda, se algume me falasse eu ficava uma ferra, nunca me pesava..e não estva nem ai,,,estava em depressão mesmo...mas um dia caiu a ficha e me toquei quando fui comprar uma calça..e a 48 não serviu..... nossa......... enlouqueci......e disse agora tenho que mudar isso.Eu estava cansada de saber o que eu tinha que fazer para emagrecer, mas não fazia, o ano passado fevereiro de 2005, eu 25 anos, resolvi é agora.......... comecei....mas chegou em agosto eu só tinha perdido 3kg....não estava levando a sério...em Setembro de 2005 disse...NÃO.. agora chega..poxa queria entrar naquelas roupas legais que eu tinha..vestidos...sempre fui vaidosa.....e comecei..1200 calorias diárias...sem passar nem nos findis...tudo bem que não eram balanceadas..mas nada mal para o começo,,se vc come como um boi tbém não é balanceado....até fim de ano estava com 75kg, e o natal comi chocolate até as tampas, claro sempre dentro de 1200 calorias....nunca passava, e fazia 45min por dia de caminhada......não tinha tempo para mais exercicio......
Este ano o processo tá lento....tenho que dribar..porque meu corpo esta esperto....mas estou feliz..porque estou com 64 e faltam só 6kg.....é dificil é.´porque paramim a dieta não termina na meta....ou seja a reeducação....porque eu tenho que viver assim ...contando calorias..senão já viu;;;;;ainda mais que sou compulsiva....mas hj sei controlar isso....
O SEGREDO É..SE VC JACOU HJ COMPENSE AMANHÃ URGENTE...NÃO ESPERE..OS KGS ACUMULAREM.....
Lindas....eu espero.....ter respondido a pergunta....amanhã quero ver se falo dos meus atques de compulsão e como resolvo isso....
E ai Lindas!!!!!
Um novo dia e como diz a minha amiga Monica, " força na Peruca galera" hahah eu gosto desta expressão,ela motiva ahhaha, as vezes to com preguiça de andar e penso.." força na peruca"".
Bem..eu fiz a opção da reeducação nesta semana, quando disse que faria algo para desempacar ...bem me aconselharam a dieta proteica e ontem comprei uma revista 7 Dias, e lá consta uma semana de deita proteica..se eu não tiver resultados nesta semana, opto para fazer uma semaninha de dieta proteica...bem..então na segunda vou postar meu cardápio desta semana ........
Hoje eu quero saber ...o que vc via fazer no fim de ano hein??? viajar? me conta ai, as vezes só falamos de dieta, mas quero saber um pouco mais de vcs....
ENCONTRO LIGHT...TO NESSA , INFORMAÇÕES http://www.lutacontraopeso.zip.net com minha amiga " Força na Peruca" hahahaha
ISSO MESMO, EU AMO VCS VIU? E MAIS UMA VEZ , MUITO OBRIGADA PELOS COMENTS E POR TODO O CARINHO....
Olha, estive lendo todos os coments com carinho e tem cada dica legal viu? Umas me aconselharam a fazer uma dieta da proteina para acelerar e desempacar, heeh mas estiove avaliando minha alimentação assim como muitas me aconselharam.....
Olha..a minha alimentação até que não está nada mal...mas as atividades físicas, sim.... ´por isso estou miontando um ca´rdápio de emergência, com ataividades físiscas regulares...e começou por HJ, Yesss, isso mesmo, acordei 5:30 DA MANHÃ e fui fazer caminhada (45 minutos e estou me sentindo ótima) acordei e disse, poxa acho que não vou...sabe a quela preguicinha? é;;; mas dai pensei de novo, O QUE SÃO 40 MINUTOS DE SONO? vou tomar vergonha na acara e vou...LEVANTEI TOMEI CAFÉ E FUI.
TENHO UMA ´DÚVIDA...é melhor eu tomar café antes ou depois da caminhada???
Opss--- nem tive tempo de fazer a decoração de natal no blog, só comecei, nem vou enfeitar muito, ele já e´coloridão né??ahhahhah
ENCONTRO LIGHT É NO DOMINGOO EBAAAAAAAAA, A LISTA COMPLETA E ATUALIZADA DE QUEM VAI A MONICA VAI ATUALIZAR NO POST DE HJ, VAI LÁ http://www.lutacontraopeso.zip.net
VC NÃO VAI???? TÁ ESPERANDO O QUE?????
QUERO TE CONHECER, VAI LÁ
