Quem Fez Meu Templante:
BOM DIA! SEXTA OBAAAAAAAA......
Vamos ver se hj atarde eu arrumo um tempo para arrumar este blog um pouco...que loucura....
PROJETO FIM DE ANO
DIA 09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12--- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA 13/12---970 CALORIAS---OK CAMINHADA OK
6 dia 14/12---970 calorias---ok caminhada ok
7 dia 15/12---aiaiaiai 1300 calorias 
, fui para o shopping ( já viu né?)
8 dia hoje
café- 1 xic leite desnatado com nescau + 2 torradas com margarina (200 calorias)
Lanche- água
Almoço- grelhado + saladas (200 calorias)
Lanche- diet shake (90)
Jantar- ainda não sei (250 calorias)
Ouvi dizer por aqui que não vou ter férias.........neste findi 
To triste.
BOM DIA BLOGUXAS!
Ontem acho que fui na pova viu, legal, estou mais calma, embora aqui no escritório a loucura continua.
21 DIAS DO PROJETO FINDI ANO
DIA 09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12--- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA 13/12---970 CALORIAS---OK CAMINHADA OK
6 dia 14/12---970 calorias---ok caminhada ok
7 DIA HOJE
Café-1 xic café preto + 3 wafer +gelatina light (130 calorias)
Lanche-1 copo iogurte light + 1colher de farelo soja +2 fatias mussarela(acho que 145 calorias)
Almoço- 1 grelhado com saladas mistas e lugumes + 1 fruta( 300 calorias)
Lanche- diet shake (90 calorias)
Jantar-em casa hjjjjjjjj 1 xic de leite com nescau + 2 torradas com margarina + gelatina light (220)
885 CALORIAS NO TOTAL... mas percebam que eu sempre passou um pouco, heeh como descrito acima...
SOBRE O DIET SHAKE- me pediram para falar...lá vai...
Olha eu tomo porque tem muitas fibras..e muito cálcio esta versão e é pouco calórica, não é muito bom..mas tomo pelas vitaminas.....(preciso para meu intestino) esta versão breackfest custa R 16,00, por ai...
BOM DIA!
De cara quero agradecer a MONI http://www.emagrecendomenteecorpo.zip.net que fez este template personalizado pra mim, não é lindo?? esta será a minha marca, agora este template é definitivo, Valeu linda, falta um detalhes que só vou fazer no findi por que estou na correria, na onda de agradecimentos quero agradecer a SANDRA http://www.idealizadora.zip.net por fazer a régua do outro template...agora vou mudar a régua, mas muito obrigada por dedicar o se tempo em me ajudar.
21 DIAS DO PROJETO FIM DE ANO
1 DIA 09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12--- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA 13/12---970 CALORIAS---OK CAMINHADA OK
6 DIA HOJE
Café- 1 xic leite desn com nescau + 2 wafer (180 calorias)
Lanche-1 copo iogurte light +1 fruta (140 calorias)
Almoço-hj terei que ir de sopa vono +3 biscoitos + 1 fruta (230 calorias)
Lanche-diet shake (90)
Jantar-2 torradas com margarina + 1 xic leite com nescau + gelatina diet (230 calorias)
870 calorias no total
Já caminhei hj, hj é minha ultima prova...Que Deus me abençoe.
BOM DIA!
Dia de prova hj também, ontem foi tudo jóia, acho que fui bem heheh....
5 DIA DO PROJETO FIM DE ANO
1 DIA 09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12--- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA HOJE--CAMINHADA OK
CAFÉ-1 xic café preto + 1 pão francês sem miolo com um pouco de margarina + gelatina diet (150)
LANCHE-1 copo de iogurte light + 1 bis (100 )
ALMOÇO-grelhado +saladas diversas+ fruta de até 50 calorias (250)
LANCHE-diet shake (90)
JANTAR- em casa depois da prova/ leite desnatado com toddy + 2torradas com margarina + fruta (270 calorias)
total- 860
Ontem eu passei das 850, porque ganhei uma cx de bombom aqui do pessoal...comi 2...o restante está aqui e vou comer 1 por dia...tenho que aprender a não querer devorar a cx de uma só vez...isso é reeducação e tenho que mudar minha cabeça senão daqui a algum tempo volto a engordar tudo o que já emagreci até agora....
GENTE...preciso colocar a régua...mas ós pesos não aparecem neste fundo..como faço??
BOM DIAAAA!
Correria danada, hehe, obrigada pelas visitas..e vou visitar todas ok?? algumas que estavam no weblogger e foram para outros provedores vou arrumar os links ok??
PROJETO 21 DIAS
1 DIA 09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12--- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12/2005 HOJEEE
CAFÉ-1 xic café preto + 2 torradas com margarina +1 wafer + gelatina diet (160 calorias)
LANCHE-1 copo molico light + 2 biscoitos água e sal (75 calorias)
ALMOÇO-grelhado + saladas diversas (200 calorias)
LANCHE-1 diet shake (90 calorias)
LANCHE2- antes da aula da facul---1 fruta (70 calorias))
JANTAR-1 copo leite com nescau + 2 torradas com margarina + 1 fruta (250 calorias)
TOTAL-845 CALORIAS
Lindas..sei que é pouco..mas quero dar um UP porque sei que nas festas como um pouco mais..então...posso perder algo mais até o fim de ano... quero e posso me controlar..vou viajar e quero chegar arrasando em janeiro na minha cidade hahahhaah.
Caminhada ok....todos os dias 45 minutos...de hoje até quarta estou cheia de provas na facul...preciso estudar..
bjocas
OBS-- GENTE PRECISO COLOCAR A RÉGUA..MAS QUERO MUDAR A COR DOS PESOS PORQUE SENÃO NÃO APARECE AQUI NO BLOG PORQUE O FUNDO É PRETO..ALGUÉM SABE COMO FAÇO????
