Quem Fez Meu Templante:
Sexta e véspera da véspera d enatal, kkkk, um dia tão esperado...mas para mim este ano será um dia como qualquer outro, sem muitas novis.
Ontem o almoço foi chiquérrimo, mas me comportei, exceto no doce de sobremesa...mas comi peixe e salada com legumes.....a noite de janatr comi 1 pé de alface kkkkkkkk mega saudável..verão a preferência é ficar mais light né???
PROJETO FIM DE ANO
09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12-1000 calorias
DIA -- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA 13/12---970 CALORIAS---OK CAMINHADA OK
6 dia 14/12---970 calorias---ok caminhada ok
7 dia15/12---1300 calorias--
8- dia 16/12---jacada feia (macdonalds completo)
9dia-17/12--jacada feia 2--pizza com direito a sorvete de sobremesa
10- dia-18/12--- jacada feia--churras e tal...
11 dia-19/12---mais ou menos 1200 calorias
12 DIA 20/12--900 CALORIAS OK
13 dia 21/12---1300 calorias
14 dia 22/12---1200 calorias
15 HOJE
Café- 1 pote iogurte light + 1maça +1/2 mamão (160)
Lanche- 1 pote iogurte light + 2 fatias mussarela (100)
Almoço-grelhado e saladas (200)
Lanche- 1 barra de cereal (80)
Jantar- 1 grelhado + salada + 1 maça (250)
800--sempre inclui mais alguma coisa...1 fruta ,1 iogurte... estou caminhado...hj já fui...
Meu plano para 2006 referente ao meu emagrecimento, vou postar semana que vem, estou fazendo ainda....
Bom findi e um feliz natal que Deus abenções todas vcs....
E A LUTA CONTINUA...... 
Hoje tenho almoço da Empresa, em lugar chique !!! kkkkkbacalahu pode?? vou cuidar o máximo...
To meia depre hj,,,,e vi o calendário..que dia é hj?? poatz..estou na TPM..ninguém merece...
PROJETO FIM DE ANO
09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12-1000 calorias
DIA -- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA 13/12---970 CALORIAS---OK CAMINHADA OK
6 dia 14/12---970 calorias---ok caminhada ok
7 dia15/12---1300 calorias--
8- dia 16/12---jacada feia (macdonalds completo)
9dia-17/12--jacada feia 2--pizza com direito a sorvete de sobremesa
10- dia-18/12--- jacada feia--churras e tal...
11 dia-19/12---mais ou menos 1200 calorias
12 DIA 20/12--900 CALORIAS OK
13 dia 21/12---1300 calorias
14 dia hoje
Café-1 pote de iogurte light +1maça pequena + 1/2 mamão (160)
Lanche- 1 pote iogurte grde light (100)
Almoço--vixi nem sei..quants calorias(será bacalhau) prometo cuidar.
jantar-depende do almoço para compensar
Hoje eu caminhei..heheh....
Agradeço a todas pelo carinho, vcs são 10000000.
FALTAM 4 DIAS PARA O NATAL ! 
Nossa...não sei se é porque eu não terei férias, mas para mim não tem muito clima não...gostaria de ir ver minha família por mais tempo mas.... estou como aquele filme.." A espera de um milagre" kkkkkkkkk
PROJETO FIM DE ANO
09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12-1000 calorias
DIA -- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA 13/12---970 CALORIAS---OK CAMINHADA OK
6 dia 14/12---970 calorias---ok caminhada ok
7 dia15/12---1300 calorias--
8- dia 16/12---jacada feia (macdonalds completo)
9dia-17/12--jacada feia 2--pizza com direito a sorvete de sobremesa
10- dia-18/12--- jacada feia--churras e tal...
11 dia-19/12---mais ou menos 1200 calorias
12 DIA 20/12--900 CALORIAS OK
13 dia hoje
Café-1 xic leite desn com canela +2 torradas com requijão + 1/2 mamão (250)
Lanche-1 copo iogurte light(70)
Almoço- grelhado + saladas diversas (200)
Lanche- 1 diet shake (90)
Lanche2-1 barra cereal(80)
Jantar- 1 maça +1/2mamão + salada (200)
890... (não acordei em tempo para caminhar hj)
Bom dia!
Nossa gente....falta pouco para o Natal, como o tempo passa...vixiiiiii, bem esta semana é preparat´ria né? kkkk quero agradecer os coments, vcs são 10.....
Agradecer!
Olha ..quero agradecer a rose (atibaia)...linda ..sempre leio seus coments e fico feliz que vc esteja me acompanhando, mesmo não tendo blog, o importante é que vc está na luta..... bjus
PROJETO FIM DE ANO
DIA 09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12--- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA 13/12---970 CALORIAS---OK CAMINHADA OK
6 dia 14/12---970 calorias---ok caminhada ok
7 dia15/12---1300 calorias--
8- dia 16/12---jacada feia (macdonalds completo)
9dia-17/12--jacada feia 2--pizza com direito a sorvete de sobremesa
10- dia-18/12--- jacada feia--churras e tal...
11 dia-19/12---mais ou menos 1200 calorias
12 hoje---caminhada ok
Café- 1 pote iogurte light + 1 maça +gelatina diet+ 1 xic de chá verde (130)
Lanche-1 pote de iogurte natural light (70) tem muito cálcio kkkkk
Almoço-grelhado+saladas +1 fruta (200)
Lanche-diet shake (90)
jantar- 2 torradas com 1 polenguinho light +1xci leite desnatdo com canela +1/2 mamão (260)
750--por enquanto é isso...
Gente..já comecei a ganhar chocolates, panetones..affffffff to lascada.... kkkkkk ainda estou na loucura, assim que estiver mais folgada, vou linkar as meninas que mudaram de blog....
Bjus
BOM DIA!
Bem hj não tenho boas noticias..olha meu findi foi cheiio de jacadas de sexta a domingo..(acho que caiu um parafuso da minha cabeça) poxa vida...mas conforme ´promotido me pesei... adivinhem..NÃO ENGORDEI, MAS TAMBÉM NÃO EMAGRECI...aff..as coisas estão muito complicadas ....mas já me redimi e vou recomeçar.... então está assim a minha tabela.....
PROJETO FIM DE ANO
DIA 09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12--- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA 13/12---970 CALORIAS---OK CAMINHADA OK
6 dia 14/12---970 calorias---ok caminhada ok
7 dia15/12---1300 calorias--
8- dia 16/12---jacada feia (macdonalds completo)
9dia-17/12--jacada feia 2--pizza com direito a sorvete de sobremesa
10- dia-18/12--- jacada feia--churras e tal...
11 dia hoje
Café- 1 xic café preto + 2 torradas com 1 polenguinho light + 1 mini mamão papaya (170 calorias)
Lanche- 1 suco de iogurte (35 calorias)
Almoço- sem tempo..... sopa vono + fruta( 150 calorias)
lanche- 1 diet shake (90)
Janta- 1 xic leite com nescau (desnatado) + 1 maça +gelatina light (170 calorias)
615--- por enquanto fica assim para compensar, estou sem fome..cheia..sabe como é...tbém né??? nem preciso falar nada..
Errei confesso.......mas estou pronta para compensar..graças aos meus exercicicos eu não engordei..não emagreci, mas tbém não engordei...mas o meu projeto ainda está de pé...
