Quem Fez Meu Templante:
VOU VIAJARRRRRRRRRR EBAAAAAAAAAAAAAAAAAA
VIM..CORRENDO..ESTOU HJ ASSIM.....ME ESQUECI DE SUBIR NA BALANÇA DEVIDOS AS EMOÇÕES..MAS VOU VER SE CONSIGO POSTAR MEU PESO NO FINDI...
FELIZ ANO NOVO E OBRIGADA POR TUDO..VCS SÃO DEMAIS....
2006 SERÁ O ANO DA VITÓRIA PARA TODAS NÓS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
OLáaaaaaaaaaaaaa!!!!
Meninas ..um milagre...vou viajar na quinta..ebaaaaaaaa...eu ontem corri feito uma doida para conseguir transferir minha passagem de sexta para quinta..mas CONSEGUI ufaaaaaaaaaaa....então por causa disso amanhã vou me pesar..vou me pesar antecipado.....seja o que Deus quiser...
PROJETO FIM DE ANO
09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12-1000 calorias
DIA -- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA 13/12---970 CALORIAS---OK CAMINHADA OK
6 dia 14/12---970 calorias---ok caminhada ok
7 dia15/12---1300 calorias--
8- dia 16/12---jacada feia (macdonalds completo)
9dia-17/12--jacada feia 2--pizza com direito a sorvete de sobremesa
10- dia-18/12--- jacada feia--churras e tal...
11 dia-19/12---mais ou menos 1200 calorias
12 DIA 20/12--900 CALORIAS OK
13 dia 21/12---1300 calorias
14 dia 22/12---1200 calorias
15 dia 23/12---1000 calorias
16 dia--24/12---1400 calorias
17 dia --25/12----1800 calorias,
18 dia--26/12---1200 calorias
19 dia---27/12----1300 calorias
20 DIA HOJE
café-- 2 fatias pão nutrela light + requijão + 1/2 papaya +café preto (170)
Lanche--1 pote iogurte light (100)
Almoço-1 sanduba light (300)
Lanche---1 barra trio ameixa (80)
Jantar-- 1 grelhado e saladas (250) vou jantar fora
umas 900 até..mas sempre fico em 1200/1300 estou me exercitando bastante.
TÁ CHEGANDO !!!!
Bom dia !!
Nunca trabalhei na última semana do ano...sempre tiro férias...mas nesta eis me aqui..está tão down nossa!!!
Mas a luta continua....ontem andei de manhã e anoite..hj já andei de manhã..vou pegar pesado na malhação neste m~es de férias da facul.
PROJETO FIM DE ANO
09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12-1000 calorias
DIA -- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA 13/12---970 CALORIAS---OK CAMINHADA OK
6 dia 14/12---970 calorias---ok caminhada ok
7 dia15/12---1300 calorias--
8- dia 16/12---jacada feia (macdonalds completo)
9dia-17/12--jacada feia 2--pizza com direito a sorvete de sobremesa
10- dia-18/12--- jacada feia--churras e tal...
11 dia-19/12---mais ou menos 1200 calorias
12 DIA 20/12--900 CALORIAS OK
13 dia 21/12---1300 calorias
14 dia 22/12---1200 calorias
15 dia 23/12---1000 calorias
16 dia--24/12---1400 calorias
17 dia --25/12----1800 calorias,
18 dia--26/12---1200 calorias
19 dia hj
café-1 copo iogurte light + 1/2 mamão +1 maça(170)
Lanche-1 copo iogurte light + 2 biscoitos ( 120)
Almoço-grelhado e saladas mistas (250)
Lanche- 1 barra (100)
Jantar- 2 fatias pão nutrela + requeijão+ café preto + 1 maça (170)
Ceia- gelatina diet (10)
820 por ai... sempre mudo algo..acrescento... mas ficando em 1200 fico feliz..pois estou me exercitando muitooooooo.
Ano novooooo chegando!!!!!!!!!!
BOM DIA BELAS!
Como foi o natal??? o meu foi muito bom...comi pacas..mas até que nem foi tão malllllll, comi chocolate...muita carne...e uns docinhos....bem..foi assim porque eu não estava na minha casa no sul porque para o fim de ano estarei lá..e vcs já podem imaginar como será ...kkkk uma tortura...porque lá não tem como resistir...Mas a luta continua....
PROJETO FIM DE ANO
09/12----850 CALORIAS --OK
2 DIA 10/12-1000 calorias
DIA -- 1000 CALORIAS--OK
3 DIA 11/12---1000 CALORIAS--OK
4 DIA 12/12---1000 CALORIAS--OK
5 DIA 13/12---970 CALORIAS---OK CAMINHADA OK
6 dia 14/12---970 calorias---ok caminhada ok
7 dia15/12---1300 calorias--
8- dia 16/12---jacada feia (macdonalds completo)
9dia-17/12--jacada feia 2--pizza com direito a sorvete de sobremesa
10- dia-18/12--- jacada feia--churras e tal...
11 dia-19/12---mais ou menos 1200 calorias
12 DIA 20/12--900 CALORIAS OK
13 dia 21/12---1300 calorias
14 dia 22/12---1200 calorias
15 dia 23/12---1000 calorias
16 dia--24/12---1400 calorias
17 dia --25/12----1800 calorias
18 dia hoje
Café- 2 torradas com requeijão + café´ preto + 1 maça(180)
Lanche- iogurte light --(70)
Almoço---Grelhado + saladas (200)
Lanche--chá e muita água
Jantar--1 xic leite des com nescau + 2 torradas com requejão + gelatina diet(250)
Ceia-- 1 fruta(100)
840-- fazer uma limpezinha hj....
Vou me pesar na sexta feira...e posto aqui.... vou mudar esta régua..mesmo no fim de ano.
