Quem Fez Meu Templante:
OLÁ 
Esta semana está meio chata, não sei porque, estou meia pra baixo em todos os sentidos, acho que tem dias assim né?? que vc se sente a pior das piores kkkk estou assim, mas passa.
DESAFIO-
EU- 1280 caloiras sem caminhada porque devido a chuva fiquei 2 horas na paulista, ninguém merece.
ROSE- deixa os resultados na cx de coments ok miga???
Vamos ver a outras... Simone-http://voupesar54.zip.net /// Rosi-http://lutandodiariamente.blogspot.com //e Silvinha http://emagrecendocomasilvinha.zip.net.
MEU FINDI
Vou para um hotel fazenda ou praia hj a noite, estamos decidindo ainda, quero me cuidar no findi para ganhar este desafio kkkkk, tô cansada de projeto inacabados na minha vida, tenho que concretizar todos e emagrecer 8,5 é um deles, quero dizer que estes últimos quilos estão sendo muito dificeis para mim, estou pedalando muito, empacando e tal...mas não desanimei somente fico meio mal de vez em quando, quem passa por isso sabe o que quero dizer, mas venci praticamente 26 KG , é claro que vou vencer 8,5KG.
BOM FINDI 
OLÁ, NOSSA JÁ É QUINTA??? 
Obrigada pelo carinho de todas vocês, vcs são 10 mesmo.
Como será que estão minhas desafiadoras kkkkk, eu vou bem viu?? ontem 1290 calorias, passei um pouco mas fiz 2 horas de caminhada e tomei 2 litros de água....
Rose...???? cadê vc??? até o momento ela não apareceu, mas deixa seus resultados de ontem na caixa de comentários ok??
Vamos ver a outras... Simone-http://voupesar54.zip.net /// Rosi-http://lutandodiariamente.blogspot.com //e Silvinha http://emagrecendocomasilvinha.zip.net.
COMO BEBO MUITA ÁGUA 
Esta pergunta todas fazem...bem ..eu nunca tomava água, ficava as vezes um dia todo sem beber sequer um copo, hoje a primeira coisa quando chego no escritório é encher um copo de 300ml e deixar na minha mesa, e não tomo quando estou com sede, vou tomando de golinho em golinho e quando vejo hjá era o copo, então bebo 3 copo de manhã (900ML) 3 a tarde (900ml) e a noite bebo uns 2 copos, as vezes substito por sucos ou chás, o importante é tomar liquidos..vira um hábito agora quando não bebo sinto muita falta (estou tomando agora kkk), este hábito é para a vida toda, conheço muitas menina sjovens com rpoblemas nos rins por falta da ingestão de líquidos.
ESTE PROBLEMA VOCÊ PODE E DEVE EVITAR VIU??? DALÉ ÁGUA.
Bom dia!!!
2 ROUND (2 SEMANA) DO DESAFIO
MENINAS QUE ESTÃO NO DESAFIO, OS RESULTADOS DE ONTEM VC CONFERE NO BLOG DE CADA UMA.
Simone-http://voupesar54.zip.net, o peso dela de inicio é 90,80, ontem me equivoquei
Rosi-http://lutandodiariamente.blogspot.com
Silvinha-http://emagrecendocomasilvinha.zip.net
Rose-eu divulgo aqui porque ela não tem blog, ontem 1240 calorias, caminhada ok...e 1,5 l água....
Jaque- 1090 calorias, caminhada ok e 2,5 l de água...
Pessoas para o 3 round já tenho outras pessoas escritas que depois passarei nos blogs para confirmar...
VENCENDO A BOLACHAS TRAKINAS....
Ontem a compulsão veio sobre mim...por um instante ia atacar a trakinas kkkkk, mas eu pensei, tudo bem posso compensar depois...mas poxa até quando vou compensar e não vou sair do lugar, preciso atingir esta meta, e tenho todo o tempo do mundo para devorar a maledeta, poderia ter comido sim, mas teria que cortar outro alimento saudável para subistituir senão sairia das calorias propostas, então pensei e pensei e disse NÃO, prefiro me alimentar saudavelmente e ponto.
gente..depois de 10 minutos..não tive mais vontade de comer a bolacha....EU VENCI.....E VC????
Bom dia!
Hoje é o fim do 1 ROUND JACQUE xxxx ROSE
ROSE--ontem 980 calorias- 50 minutos exercicios---- ( Resultado -0,400 gramas) 
JAQUE-ontem 1080 calorias- 1 hora caminhada (resultado -0450 gramas)
Ebaaaaaaaa- ganhei o primeiro round kkkkkkkkk 
HOJE INICIA O 2 ROUND COM + PARTICIPANTES....
JAQUE--PESO DE PARTIDA-- 66,550
ROSE-- 69,600 KG
ROSI-http://lutandodiariamente.blogspot.com 90,50 kg
Simone- http://voupesar54.zip.net 91,50 KG
Silvinha-http://emagrecendocomasilvinha.zip.net- 68 kg
Nesta semana somos em 4, na próxima terça resultados ok???? Se vc quiser lutar com a gente...é só se inscrever , mas somente para a semana que vem ok::?? então na segunda eu peço, o peso de vcs para inclui-las.
LEMBRANDO---DESAFIO CARNAVAL 2 ROUND
1200 CALORIAS DIÁRIAS--FAÇA REFEIÇÕES BALANCEADAS
EXERCÍCIOS FÍSICOS--40 MINUTOS NO MÍNIMO DIÁRIOS
2 LITROS DE ÁGUA E CHÁ
BOA SORTE
" VIVENDO E EMAGRECENDO"""
BOM DIA 
Vou ser breve queridas, porque cheguei atrasada devido ao maldito trânsito...
ROSE X JACQUE
A Rose me disse que foi assim o dela (sábado 1860 calorias, e domingo 2010 calorias ( é Rose vc jacou kkk
Eu fui assim...na comida não jaquei mas bebi no sábado..vcs sabem que cervejinha, coquetel estas coisas são bem calóricas e detonei viu....ultrapassei 1800 calorias e no domingo idem....está tão quente né?? que fica dificil não cair em tentação, ainda mais que não estava em casa e lá não tinha nada diet (argh)
Amanhã é o resultado parcial da nossa primeira semana do desafio, fiquem ligadas lindas...porque a luta continua...e não desistimos nunca...
Amanhã a Silvia http://www.emagrecendoasilvinha.zip.net entra na disputa com a gente, passa teu peso inicial Silvia...ok???
Tenho que ir, hj tá que tá...
