Quem Fez Meu Templante:
4 DIA DA DIETA, HAUAHU o 3 foi um sucessooooooo
FALTAMMMM 37 DIAS.....
Hj tô feliz porque vamos ter uns dias para descansar né gentiiii e cuidar um pouco de nossa saúde a aparência....
Vc está preocupado em comer muito chocolate na Páscoa??????
Vc deve estar s e perguntando né?? como vou fazer para driblar isso??
Você pode se programar, sei que não é fácil, mas você não vai comer um OVO de cada vez né??? divida ele em pedaços e deixe guardado, determine comer todos os dias um pedaço prqueno e vc vai ver que isso não atrapalhar sua dieta.... pense que esta entrando uma estação linda por ai, o Inverno e com elas todas as roupas bacanas, e se vc estiver fora de forma, como vai usa-las????
DEPENDE DE NÓSSSS
FELIZ PÁSCOA
Firme e forte neste 3 dias.......
FALTAM 38 DIASSSSS
Estou empolgada e feliz , ontem foi um sucesso a dieta.....o que estou pecando é nos exercicios, ainda não fiz porque meu tempo é curto..mas prometo melhorar.....eu adoro fazer exercicios genti, amo mesmo..mas o tempo não permite....tenho que dar um jeito....
Meninas, vcs receberam a dieta por email???? tem mais algumas para eu enviar ainda...
Obrigada as visitas o Obrigada COOKIE, hehe quer dizer que tenho um novo admirador??? manda um beiju pra ele, quem sabe um dia eu faça novelas hauahauahauha, já pensou???
Vou postar um dia desta dieta aqui, mas é só uma sugestão viu????que está na revista;;;
CARDÁPIO 1 DIA
CAFÉ-1 iogurte light + 2 fatias de pão light+ queiju branco + 1 banana
Lanche- 1 fruta
Almoço-frango grelhado e saladas diversas, aquele prato rico ehheeh
Lanche- barra de cereais
Jantar- 1 prato salada + 2 torrdas com queijo branco
Ceia- 1 xic chá erva cidreira
Este é um exemplo, sei que vcs conhecem já,mas tem pessoas que perguntamm.....
Bjussssssssssssssss
Olá, lindas....é hojeeeeeeee hauahuahau
Oba..meu nome s eencontra no giro hj das blogstars light??? uaua sejam vindas!
Hoje fiquei de passar a dieta que a atriz fez e perdeu 9KG em 40 dias, na verdade esta dieta não tem nada de diferente do que nós já conhecemos, mas o que fez que ela tivesse resultado foi:
Determinação-fez 1200 calorias de alimentos saudáveis, 2 horas de ginástica diárias, passou gel de redução..e bebeu 3 litros deágua dia, ou seja, não jacou os 40 dias....
Eu comecei ontem, não quero perder 9, mas acho que reeduca..e faz com que tenhamos disciplina, tbém porque n]ão vou ter tempo de fazer 2 horas de ginástica, mas vou fazer 1 pelo menos...
Vamos láaaaaaa???? eu comecei ontem,
Como a dieta é grande.... deixe seu email que te passo agora mesmo.......estou on line o dia todo....
bjusssssssssssssssss
MEU 2 DIAAAAAAAAAAAAAAA
FALTAMMMMMMMMM 39 DIAS.....
Bom dia....
Como foi o findi???
O meu foi legal e comportado, vcs acreditam???? sim, pos foi, não jaquei hauahauahauahau
Estou mais do que mega ultra determinada a chegar na meta logo..chega de mais demoras,estava Lendo uma reportagem de uma atriz que emagreceu 9KG em 40 dias....não trouxe a revista hj, mas a amanhã vou postar a matéria aqui, porque vou fazer extaamente isso, a dieta é simples, nós ja conhecemos, mas a diferença que ela pegou tudo de uma vez...
Boa alimentação
Exercicios
massagem
Passou cremes ...etc...
Não jacou nenhuma vez..
40 dias diretos de dedicação....
se ela pode, eu posso, e vc pode...
Amanhã eu posto aqui...tudo....a dieta e tudo....
Vou começarrrrrrrrr
bjussssssss
