Quem Fez Meu Templante:
Oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Hoje merece 2 yupisssssssssssss, um por ser SEXTA outro por ser véspera de FERIADO prorrogado ahauahuaahau, nossa este mês foi tudo né genti???
Vamos curtir, aproveitar e não JACAR....vamos aproveitar para passear, fazer uma caminhada, são 3 dias genti dá para secar um pouco, prometi a mim mesma, que vou pegar pesado comigo mesma daqui para frente, e não descanso até chegar na minha meta...e está funcionando, esta semana estou ORGULHOSA de mim mesma....
PARABÉNS pra mim, ahauahauahaau, tenho que me elogiar quando mereço e me corrigir quando preciso..então vamos galera, que a luta continua.......
Sem desânimos viu??? eles ocorrem com todos nós, mas não podemos parar... retome o caminho, se vc desviou dele..nunca é tarde..mas vale dizer, que antes tarde do que nunca...e aproveite este feriado pra isso, organize suas idéias e ponhas elas em prática...3 dias fazem diferença na balança sim....comece hj então....
Bjus e Feliz dia do trabalho para todos nós!
Bom dia!
Cheguei tarde por aqui, hehe, estava na academia..
Dieta ontem 100% e ginástica também...ontem fiz meu primeiro treino de musculação, gente to toda dolorida, mas adorei, simplesmente demais..agora eu vou...... não estou interessada no tempo, não devemos nos preocupar com o tempo que vai levar, isso só gera ansiedade e que acaba nos desmotivando quando não alcançando no tempo estimado, por isso tenha calma no processo....fique feliz por manter e conseguir resultados a longo prazo.
Li uma matéria do Leão LOBO na dieta já , que passei a senha ontem pra vcs.... vcs viram , ele emagreceu 43 kG em 6 meses, nossa..uauauauau..mas ele seguiu direitinho, nada é impossivel...mas temos que levar em conta o metabolismo de cada um...por isso nunca se inspire em dieta dos outros...o que é bom para mim, pode não ser pra vc..e assim vice e versa....
ENCONTRO DIA 13...VAMOSSSSSSSSSSSSSSS
INFO:http://emagrecerminhameta.zip.net
Olá gentiii, eu aqui de novo...
Quero agradecer o carinho de vcs ..sempre....
Estou ótimaaa, quero dizer que a DIETA está ok, a malhação está OK, 1 hora por dia, estou cumprindo certinho e me sinto ótima..apesar de madrugar heeh, mas isso é a prova que não temos desculpas para não malhar, sei que existe a falta de tempo, mas temos que organizar nosso time né??? eu mesma, trabalho o dia todo, faço facul e estou madrugando para malhar e nos findis tenho trabalhos domésticos ahauahauhaau e estudo e tenho outra ocupação, outro trabalho que faço, sou membra de uma cooperativa...e se vcs me perguntarem se estou cansada direi:
ESTOU ÓTIMAAA, MELHOR IMPOSSIVEL...estou com a acorda toda....
GENTIIIIII ENCONTRO LIGHT DIA 13 DE MAIOOOO
Eu vou..e vc?? galera de Sampa ..vamos lá.... entrem aqui para ter mais informações
Gráa http://emagrecerminhameta.zip.net
SEGREDOOOOO DIETA JÁ
senha--ELIMINAR
hauahauahauah
Bjussssssss e um bom dia light
Oláaaaaaa!
Genti, hj acordei 5:30 e me arrumei , tomei um cooffeeee e fui para a academia, fiz 40 minutos de esteira e 15 de transport, só tenho este tempo livre, e ainda é inicio, estou toda dolorida, hauahau ontem fiz avaliação, e ficou assim: musculação 2 x por semana, aeróbicos todos os dias...1 hora.... vou ter bons resultados sim, estou determinada, a dieta esta ótima, daqui a 30 dias me peso na academia, pois terei acompanhamento FACE to FACE do personal, ahauahauhau...
Então..pensei..será que dou um tempo no blog por 30 dias??? ou posto todos os dias??? para dizer como estou indo???? o que vcs acham?????????
Rose.....lutando diariamente...depois falo contigo tá;;sobre teu comentário.....
Uma coisa, eu sei..não fique só em busca de resultadosss, busque o equilibrio, não adianta, emagrecer rapidamente e não saber manter depois....tudo bem que estou na mesma, mas sinceramente estou de bem comigo, falta tão pouco...que nem tenho pressa...mas fico feliz de ter mantido o que emagreci, muito feliz, porque não quero mais ser FOFA.....então..busque p equilibrio que esta dentro de vc......
To dolorida, aiaiaiiaiaiaiaiai
Dieta 100%.... muita água, malhação..e gel redutor, ahauahauahuahaua e vamos vamos em busca do bem estar.....
Lembram que eu tinha problema de intestino????
Não tenho mais...hauahau Segue receita....deixe 2ameixas de molho na água de um dia para o outro, beba a água em jejum e coma as ameixas...gentiiiiiiiii, uma semana que fiz isso já deu resultados....agora todos os dias faço......
De bem com a vida , eu sigo, ebaaaaaaaaaaaaaaaa
Olá lindas
Como foi o feriado??? o meu foi comum, sem novis, afinal estudei um pouco e dormi muito....mas tenho uma coisa para contar pra vcs....bem.....eu não aguentei e me pesei e sabem de uma coisa..fiquei dowwwww porque estou praticamente na mesma...mas uma coisa me fez perceber que só a redução de calorias para mim que estou no fim do emagrecimento não adianta,. preciso me exercitar....e sabem o que eu fizzzz.....
Me matriculei na BIO RITMOOOOOOOOOOOOOOO, e vou começar a amanhã, ahauahuahaauah, quero ver se agora com exercicios, e dieta, eu não chego lá, tudo bem que vou fazer ginástica das horas da manhã , até até as 7...é único horário que tenho, mas já vale né????? ahauahauah , vou contando dia a dia o que vou aprendendo lá pra vcs.....
Portando vou postar sempre mais tarde tá???? porque vou chegar mais tarde aqui no escritório, será um grande sacrificio, não só no bolso, mas com o tempo..então vamos que vamos..preciso de energia, ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Bjus e a gente se fala....
